Arquivo da categoria: Nutrição

Guia Rápido sobre Vitaminas

por Sally Fallon e Mary D. Enig, o original está aqui Tradução por Daniel Castro A descoberta das primeiras vitaminas, no começo do século XX, começou uma era de interesse moderno em dieta e nutrição. Químicos pioneiros descobriram que certas … Continuar lendo

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Como os Grãos “Saudáveis” nos Engordam

por J Stanton, o original está aqui Tradução por Daniel Castro Este artigo poderia ter o subtítulo “O estudo que lhe diz tudo que você precisa saber sobre insulina, glicemia, carboidratos, saciedade e obesidade”. Bem, eu admito que isto seja um … Continuar lendo

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O Mel é Paleo?

Artigo original aqui. Tradução por Daniel Castro Em uma dieta paleo, o açúcar estaria definitivamente fora – mesmo o açúcar mascavo em embalagens bonitas, que te seduzem com uma cor marrom mais “natural”. Mas no caso do mel não é … Continuar lendo

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Comer Demais Causa Obesidade? Alguns Pensam que Sim.

Por Michael Eades, o original está aqui. Tradução por Daniel Castro Como eu já mencionei antes, Medscape é um site para médicos. Eu assino por e-mail e recebo cerca de uma dúzia de artigos por semana. Esses são dividos por especialidade, e … Continuar lendo

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Coma abacates

  Tradução por Daniel Castro, o original está aqui. Algumas comidas são valiosas por serem ricas fontes de micronutrientes. Vegetais são um exemplo ótimo disso: eles realmente não suprem nenhum dos três macronutrientes (proteínas, carboidratos, ou gordura), mas têm bastante vitaminas … Continuar lendo

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Se seus suplementos custam mais do que seus mantimentos você JÁ falhou

por Paul Carter Tradução por Bill Kazmaier Traduzi um artigo com algumas alterações minhas. É simples, mas suficiente pra mostrar uma das ilusões que existem no mundo dos treinamentos. Não existe nada magico, e muito menos nada que seja rápido quando se … Continuar lendo

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Como consumir gordura pode aumentar sua performance atlética

por Mark Sisson, o original está aqui. Tradução por Daniel Castro Algumas semanas atrás, eu explorei os benefícios potenciais de usar a gordura como o combustível principal pode ter em suas funções cognitivas. Enquanto que a pesquisa foca em pessoas com … Continuar lendo

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