Arquivo da categoria: Musculação

Estratégia Bimodal

Quem lê meu blog deve saber que sou fã do Nassim Taleb, então foi uma bela surpresa para mim ver o excelente texto do Hércules, de ontem: Muito se fala sobre a importância de ser “equilibrado” e seguir pelo “caminho do … Continuar lendo

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Vitamina A: O nutriente esquecido no fisiculturismo

Por Chris Masterjohn, o original está aqui. Tradução por Daniel Castro A floresta densa da nutrição fisiculturista contêm um paradoxo: a quantidade de informações disponível é abundante, mas a sabedoria das dietas tradicionais a satisfazer as preocupações de fisiculturistas é … Continuar lendo

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A Dieta do Predador Alfa para Atletas e italianos

por Jamie Lewis, o original está aqui. Tradução: Daniel Castro Quando eu primeiro postei sobre o meu conceito da Dieta do Predador Alfa, eu recebi muitos e-mails perguntando-me sobre carboidratos pre-, peri-, e pós-treino.  Como eu já disse mais de uma … Continuar lendo

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Novos estudos e mudança de perspectiva

Eu andei sem publicar na maior parte de março, e isto é porque andei revendo alguns conceitos em que eu acreditava. Para minha surpresa, descobri que maioria das minhas posições já haviam sido refutadas, e a partir de agora as … Continuar lendo

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O Ferro

por Henry Rollins, modificado e traduzido por Hai a partir do original. Acredito que a definição da definição é reinvenção. Não ser como seus pais. Não ser como seus amigos. Ser você mesmo. Completamente. Quando eu era jovem, não tinha … Continuar lendo

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Dieta paleolitica para atletas

por Felix Olschewskis O original está aqui. Tradução: Daniel Castro Atletas muitas vezes tem necessidades especiais em suas dietas. Eles gastam mais energia do que pessoas menos ativas e precisam de uma maior performance, portanto a alimentação é muito importante … Continuar lendo

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Como ter treinos fantásticos (Cuidado: você pode se viciar)

por Ludvig Sunström. O original está aqui Tradução Daniel Castro São 4 da tarde. Isto significa hora de ir a academia. Eu estive esperando por isto o dia todo. Eu não preciso me aprontar. Estou pronto há uma hora. Eu … Continuar lendo

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