Arquivo da categoria: Musculação

5 Exercícios Essenciais

por Jamie Lewis, o original está aqui Tradução por Daniel Castro Todo mundo tem seus exercícios prediletos. Para a maioria, tais exercícios são várias permutações de supino, e roscas, em todas suas variantes. (NT.: no meu caso o levantamento terra e … Continuar lendo

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Se seus suplementos custam mais do que seus mantimentos você JÁ falhou

por Paul Carter Tradução por Bill Kazmaier Traduzi um artigo com algumas alterações minhas. É simples, mas suficiente pra mostrar uma das ilusões que existem no mundo dos treinamentos. Não existe nada magico, e muito menos nada que seja rápido quando se … Continuar lendo

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Deixe o Ódio Fluir Através de Você

Por Jamie Lewis, original aqui Tradução e adaptação (e leve censura de imagens pesadas, cuidado ao abrir o link original) por Daniel Castro “O ódio é tão bom quanto qualquer coisa para manter um homem seguindo em frente. Melhor do … Continuar lendo

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Estratégia Bimodal

Quem lê meu blog deve saber que sou fã do Nassim Taleb, então foi uma bela surpresa para mim ver o excelente texto do Hércules, de ontem: Muito se fala sobre a importância de ser “equilibrado” e seguir pelo “caminho do … Continuar lendo

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Vitamina A: O nutriente esquecido no fisiculturismo

Por Chris Masterjohn, o original está aqui. Tradução por Daniel Castro A floresta densa da nutrição fisiculturista contêm um paradoxo: a quantidade de informações disponível é abundante, mas a sabedoria das dietas tradicionais a satisfazer as preocupações de fisiculturistas é … Continuar lendo

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A Dieta do Predador Alfa para Atletas e italianos

por Jamie Lewis, o original está aqui. Tradução: Daniel Castro Quando eu primeiro postei sobre o meu conceito da Dieta do Predador Alfa, eu recebi muitos e-mails perguntando-me sobre carboidratos pre-, peri-, e pós-treino.  Como eu já disse mais de uma … Continuar lendo

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Novos estudos e mudança de perspectiva

Eu andei sem publicar na maior parte de março, e isto é porque andei revendo alguns conceitos em que eu acreditava. Para minha surpresa, descobri que maioria das minhas posições já haviam sido refutadas, e a partir de agora as … Continuar lendo

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