Arquivo da categoria: Musculação

10 Benefícios do Levantamento Terra

por Michelle Kennedy Hogan, o original está aqui. Tradução por Daniel Castro O levantamento terra. É o exercício de levantamento de pesos quintessencial. de acordo com David Robson, um fisiculturista, personal trainer e contribuidor do Bodybuilding.com, “Em minha experiência como atleta, e baseado … Continuar lendo

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5 Verdades BRUTAIS Sobre o Treinamento e a Vida.

Segue mais uma tradução de um texto do Paul Carter. Tradução e comentários iniciais por Bill Kazmaier. Quanto a numero 2, apesar de ser uma verdade, é bem relativa, principalmente na parte esportiva. É uma questão que depende de vários fatores. … Continuar lendo

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Técnicas de Recuperação Muscular

por Bill Kazmaier, publicado originalmente aqui. Listei aqui algumas técnicas que eu uso pra acelerar a recuperação muscular, o que permite poder evoluir mais em menos tempo de treino. Todas funcionam e são usadas por muitos atletas no mundo todo, sendo eles … Continuar lendo

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O Papel da Vitamina D em Esportes de Força

por Matthias Skillecorn, o original está aqui. Tradução por Daniel Castro Luz solar, quão bacana ela é? Não somente ela te esquenta, faz você se sentir bem e ajuda a regular seu ciclo de sono, ela pode também ter um papel … Continuar lendo

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5 Exercícios Essenciais

por Jamie Lewis, o original está aqui Tradução por Daniel Castro Todo mundo tem seus exercícios prediletos. Para a maioria, tais exercícios são várias permutações de supino, e roscas, em todas suas variantes. (NT.: no meu caso o levantamento terra e … Continuar lendo

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Se seus Suplementos Custam Mais do que seus Mantimentos Você JÁ Falhou

por Paul Carter Tradução por Bill Kazmaier Traduzi um artigo com algumas alterações minhas. É simples, mas suficiente pra mostrar uma das ilusões que existem no mundo dos treinamentos. Não existe nada magico, e muito menos nada que seja rápido quando se … Continuar lendo

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Deixe o Ódio Fluir Através de Você

Por Jamie Lewis, original aqui Tradução e adaptação (e leve censura de imagens pesadas, cuidado ao abrir o link original) por Daniel Castro “O ódio é tão bom quanto qualquer coisa para manter um homem seguindo em frente. Melhor do … Continuar lendo

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