Arquivo da categoria: Musculação

Adeus Chaos and Pain, olá Plague of Strenght

Eu devo muito ao ex recordista mundial de powerlifting, e homem completamente insano (no bom sentido) Jamie Lewis, e seu blog chaosandpain.blogspot.com. Seus textos são como tapas na cara, capazes de dar motivação até mesmo a nerds fracotes, a ponto … Continuar lendo

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5 Variantes do Levantamento Terra

Por Larsen Halleck, o original está aqui. Tradução por Daniel Castro. Todos amamos o levantamento terra, não amamos? Claro que sim, o venerável “rei dos exercícios” e tal.  Eu sempre disse que você pode dizer se algo vale a pena … Continuar lendo

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O que Bebês Podem nos Ensinar sobre Agachamentos

por Fame Boy. Tradução por Daniel Castro (NT.: cheguei a esse texto após uma discussão particular sobre o levantamento terra. De fato, num texto relativamente antigo sobre este último exercício eu coloquei a foto abaixo inapropriadamente. Agora a tradução desse … Continuar lendo

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Principais Erros de Iniciantes nos Treinamentos.

por Bill Kazmaier, originalmente postado no Legado Realista. Revisão por Daniel Castro. Com um tempo sobrando de leve aqui domingo a tarde, antes de enviar sinais hostis de fumaça negra para a tribo vizinha, resolvi criar essa lista subjetiva dos … Continuar lendo

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É Hora de se Firmar, Caras.

por Jamie Lewis, o original está aqui. Tradução por Daniel Castro. Há poucos argumentos a serem dados, em minha opinião, contra a ideia de que a humanidade involuiu desde o advento da agricultura, e ainda mais com a adoção do … Continuar lendo

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4 Dicas Paleo Para Ganhar ou Manter Músculos

por Sébastien Noël, o original está aqui. Tradução por Daniel Castro Massa muscular não é só para fisiculturistas e atletas de força. É para todos. Se você quer perder peso, manter sua massa muscular ajuda a prevenir uma desaceleração metabólica e … Continuar lendo

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10 Benefícios do Levantamento Terra

por Michelle Kennedy Hogan, o original está aqui. Tradução por Daniel Castro O levantamento terra. É o exercício de levantamento de pesos quintessencial. de acordo com David Robson, um fisiculturista, personal trainer e contribuidor do Bodybuilding.com, “Em minha experiência como atleta, e baseado … Continuar lendo

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