Top 10 razões para não correr maratonas

Por Art de Vany, o original está aqui.

Tradução por Daniel Castro

Isto foi escrito em 2008 e resumia a pesquisa existente na época. Agora o caso é que você pode descobrir significantes riscos associados ao excesso de corrida de fundo na literatura.

Aqui estão as:

Top 10 razões para não correr maratonas

pheidippides10. Correr maratonas danifica o fígado e a vesícula biliar e alterar marcadores bioquímicos adversamente. O HDL abaixa, o LDL aumenta, a quantidade de hemácias e leucócitos diminuem. A função da vesícula biliar e a testosterona diminuem.
9. Correr maratonas causa danos agudos e severos à músculos. Danos repetidos causam a infiltração de colágeno (tecido conectivo) nas células musculares.
8. Correr maratonasinduces kidney disfunction (renal abnormalities).
7. Correr maratonas causa microtrombose aguda no sistema vascular.
6. Correr maratonas eleva marcadores de câncer. S100beta é um deles. O fator is one of these markers. O fator de necrose tumoral, TNF-alpha, é outro.
5. Correr maratonas danifica seu cérebro. O dano se parece com trauma cerebral agudo. Corredores tem um S100beta (novamente) elevado, um marcador de danos cerebrais e da disfunção da barreira entre o cérebro e o sangue.
4. Maratonas danificam seu coração. De Whyte, et al Med Sci Sports Exerc, 2001 May, 33 (5) 850-1, “Estudos ecocardiográficos demonstram disfunção cardíaca após exercícios de ultra-resistência em indivíduos treinados. Competições Ironman e semi-Ironman resultavam em anormalidades reversíveis na função ventricular esquerda sistólica e diastólica. Resultados sugerem que o dano miocárdica pode ser, em parte, responsável pela disfunção cardíaca, embora os mecanismos responsáveis por este dano ainda não foram totalmente elucidados.”
3. Atletas de resistência têm mais degeneração na espinha.
2. Ao menos quatro participantes da Maratona de Boston morreram de câncer cerebral nos últimos 10 anos. Puramente anedotal, mas consistente com os valores elevados de S100beta e TKN-alpha. Talvez também isso esteja ligado aos micro-trombos no endotélio observados em maratonistas.
1. O primeiro maratonistas, Phidippides, colapsou e morreu ao final de sua corrida. [Jaworski, Curr Sports Med Rep. 1005 June; 4 (3), 137-43.

Anúncios
Esse post foi publicado em Esporte, Saúde e marcado , , . Guardar link permanente.

3 respostas para Top 10 razões para não correr maratonas

  1. Jose disse:

    Boa noite!
    Textos como esse pipocam todos os dias. Infelizmente, conseguiram associar “corridinha” com “saúde”. Tem um artigo do Rippetoe chamado “Why You Should Not Be Running” que complementa muito bem. O artigo é de 2014 mas foi repostado e atualizado hj (03/03/17).
    http://startingstrength.com/article/why-you-should-not-be-running

    Abraço!

    • Daniel Castro disse:

      Jose,

      Obrigado pela contribuição, ótimo texto. Eu pessoalmente acho que corridas de tiro são bem interessantes, somente as corridas de fundo são prejudiciais ( o título do artigo do Rippetoe ficou um pouco confuso).
      Estou traduzindo um texto sobre a filosofia estoica, quem sabe eu traduza este que você postou também.

  2. Daniel Castro disse:

    No aguardo dos seus textos. Este meu foi só um aquecimento para terminar a tradução maior que também tenho parada há um tempo.

    Obrigado e um abraço também.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s